このところずっと曇って、たまに小雨が降るという空模様続いてました。 今日は早朝から青空、暑くなりました。 日本各地で猛暑の所があったり、大雨の被害が出たり… この夏も暑中が過ぎて、今日は早くも『立秋』 七十二候では『涼風至(すずかぜいたる)』 夜…

【食事を腹八分におさえる】 ま、腹八分はささいなことに見えるかも分からんけど、これ、今日からずっとやってみ。 食べたいと思っても腹八分で必ずおさえるんや。そうやって自分で自分をコントロールすることが楽しめるようになったら、生活変わってくるで。