今朝の空→
行って来ました。
無料の『ヨガ体験教室』
先着２０名のところが、申し込みが多くって３０名に増やしたとか…
みっちり？１時間半いろんなポーズをやってきました。
でも、ほとんど忘れてしまって、脳の活性化にはつながってないみたい^^;
緊張とリラックスの繰り返しで、自分だけの世界に入ればいいのだよ！！
他の人は関係ありません。鏡を見て形が違うとかって思う必要は無いのです・・・
心地よさを感じるところまで、それ以上無理をしてはいけません。
そんな感じの事をおっしゃっていたような。ヨガの先生。
たった１時間半だったけど、いい気分転換になりました。
また行ってみたいなぁ〜〜♪♪♪
